其实无论是《真气运行五步法》还是别的什么功法，都绕不开贯通任督二脉这一条路！
所谓任督二脉，即以人体正下方双腿之间的会y穴为，也就是人体gang门和生殖器中间的凹陷处，从身体正面沿着正中央往上经过关元c气海c膻中再到到唇下的承浆为止的24个穴位，这条经脉便是任脉。
而督脉则是由会y穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，最后止于口腔上颚的龈交穴，总共28穴。
其中任脉主血，为阴脉之海，督脉主气，为阳脉之海！
也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着衔接主导作用，当手脚之中的十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉。
就如同平时跑步一般，虽然锻炼的是腿，但最后强壮的是整个人的身体！
相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉！
故有古人曰：任督通则百脉皆通。
所以《真气运行五步法》第三步和第四步格外重要，是任脉交汇督脉的关键点，比之之前的三步都要重要，只要迈过去了，这《真气运行五步法》便算是到了小成境界！
当然，其实打通任督二脉并不难，只是比较耗时！
随着丹田热感的越加明显，渐渐的，步云生只感觉丹田好似也会呼吸一般，随着步云生的呼吸，一开一阖！
一种熟悉又陌生的感觉，慢慢的从步云生的记忆中苏醒。
这一瞬间，步云生感觉到了一种前所未有的安全感，吃饭？修炼？甚至是呼吸！
似乎一切都不是那么重要了！
但这却并不是幻觉，此时步云生鼻间的呼吸越来越微弱，竟然真的渐渐停止了！
无边的黑暗将步云生吞噬，没有留下一丝光明！
但神奇的是步云生竟然并不觉得窒息c恐惧，反而有种说不出的美妙滋味让人迷失。