所以今夜，却是要运行《真气运行五步法》第二步——意息相随丹田趋！
即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹推进，直至丹田！
不过这可不能操之过急，如果用力过大会产生不舒服的感觉。
所以依法每日只能运行三次，每次都在半小时左右，大约10天就可气沉丹田。
而步云生也早就过了冲动焦急的年纪，虽然渴望成功，但是每一步却走的十分踏实！
待到心神平静，步云生盘腿坐了起来。
虽然《真气运行五步法》不要求任何动作，但是有些时候太舒服了，反而容易一觉睡过去，而盘坐对于初学者来说是最好的一种功法运行姿势。
随着功法的运行，步云生的听觉不禁发生着增强！
渐渐的，随着呼气和意念的下推，小腹时不时的发出响声，甚至能感觉到肠胃蠕动在增强，矢气变多！
按照脑海中真气运行法的解释，这是功法运行正确的标准之一，肠功能发生改变，是驱逐邪气的表现。
而所谓矢气，是中医的术语，按照现在的话说就是放屁
但是
也许是人老了身体里邪气过多的缘故，这屁是一个接一个，一个比一个响和臭
这可把步云生臊的老脸发红，生怕放屁声大了，被隔壁两位保姆听到。
“这真是真气运行五步法？怕不是真气运行放屁功吧？！”步云生心中暗道。
中途有几次步云生甚至差点没跳起来，放弃运功，不过想了想吃得苦中苦方为人上人的老话，还是忍下来了，最后干脆不去管它，活脱脱一副死猪不怕开水烫的模样
时间如流水，步云生也不知道过了多久，只感觉今天差不多了，便开始收功。
当然，收功也是有讲究的！