其实，步云生赶走众人不仅是因为生气的缘故，除此之外，还是为了验证脑海中那部真气运行五步法的真假虚实！
步云生稍微平复了下杂乱心情，在脑海里回想关于真气运行五步法的记忆。
片刻后，步云生狂喜的笑了出来：“果然是真的！”
原来这真气运行五步法并不是什么高深的功法，甚至可以说的上是简陋！
总共只分为了五步，前三步是调整呼吸推动真气，使其汇聚于丹田。
而第四步，则是将丹田聚集满溢的真气，从督脉逆行而上达到脑海。
至于第五步功法，便是彻底打通任督二脉，贯通小周天。
但是，对于前世今生都只信奉科学的步云生来说，却是证明了修仙求道的真实存在！
也就是说，只要存在，只要能入门，那么长生不老还会是虚无缥缈的美梦吗？
同时，系统却也没错！
这真气运行五步法就是最适合步云生的功法，因为真气运行五步法最大的妙处就是简单直白！
没有太多道家c佛家典籍中，那些虚头巴脑的含糊暗语c隐喻，不用花心思去领悟字里行间的生僻词语，直接教步云生怎么修炼，连最基本的坐卧方式都不讲究，只要是舒服，能静下心来即可！
不过，虽然简单，步云生却没有立刻修炼，而是艰难的平复下躁动亢奋的情绪，等到心平气和时，才闭上双目默读真气运行五步法数十遍之后，这才开始修炼。
口唇微闭，舌抵上颚，双目微闭，排出杂念，这便是真气运行五步法的前奏！
步云生随后便把注意里集中在鼻尖，片刻后完全闭目，把意念专注于心窝部位，同时用耳朵听着呼气声，在呼气的同时，意念与呼吸相反，好似流水向下游向心窝部。
而所谓心窝，也就是人们常说的胸骨剑突（护心骨）下正中凹馅处，或者说是胃部！
按照脑海中的真气运行五步法的注释，正常人一般3~5天才会有感觉，到10天之后，每一次呼气时都会感到一股热气注入心窝。
但是步云生则不一样，也许是老人比年轻人更容易静心的缘故，步云生仅仅呼吸片刻，便感觉心窝部开始有沉重感！