俯卧撑一百个。
仰卧起坐一百个。
俄罗斯转体一百个。
鞭腿十个。
最后在做那个鞭腿的时候，张欣笑已经是无力，每一次都是用尽了自己身体所有的力量踢出的。
每一次踢完都被迫半跪在了地上，气喘兮兮。
最终十个鞭腿做完了。
“现在，躺下。”
听到了秦风的命令之后，张欣笑也是立马躺在了擂台上面，感觉到了身体的一阵放松传来。
不过随即一股难忍的剧痛传了出来。
“啊……疼。”
张欣笑本来想要闭上的眼睛一下子又睁开了，发现秦风手上拿着几根金针，正在她的身上扎着。
“你别叫，等会儿别人以为我们在这里面干什么呢。我这是在为你恢复身体机能，要不然你明天动都动不了。”
秦风说了几声之后，又不断的扎了起来。
二十四根金针，分别二十四部分，让张欣笑疼的嘴皮子都要咬破了，最后无奈之后只要抓起了旁边秦风的手咬了起来。
“啊……嗯……哼……疼。”
张欣笑这般闷哼的一声声，让不少走到擂台室想要进去看看的武馆弟子都摇了摇头，离开了。