很显然，在他们心里，许杰就是他们的绝对核心。
“靠，真沉！”林凡绑上沙袋，试着抬了抬腿，这两个沙袋加起来至少有三十多斤。
“走！一路小跑上去，我有个呼吸方法，你们可以学一下，这样可以极大限度节省体能。”绑好之后，许杰看着他们三人说道。
在许杰心里，林凡他们都是他的好兄弟，对于好兄弟，许杰不会藏私。
在许杰教导下，易成学的最快，基本上拿捏到了标准，林凡也不赖，懂了一些。卢军稍微差点，不过通过许杰的指导，他也掌握了一些方法。
四人朝着山顶进军，起初一圈，四人没有多大压力，还有力气说说笑笑。
当他们跑到山脚的时候，沈东已经回来多时了。
“教官，我们跑一圈了。”林凡很是风骚的朝沈东扬扬手。
沈东笑了笑，没有说话。
第二圈，还行，走到山脚的时候，林凡气喘吁吁，全身也湿透了。
“教官，我们第二圈了。”不过林凡还有力气，又很风骚的说了一句。
第三圈，除去许杰，林凡、卢军还有易成，脸色都惨白惨白的。尽管易成掌握了窍门，但是在体力上，他远远比不上(7)许杰，他体能已经达到极限了。
而第三圈下山的时候，林凡也没有再风骚。
第四圈，许杰依旧小跑着，林凡他们三人，则是跑跑走走，如果不是有许杰打气，估计他们真坚持不下来。
第四圈下来的时候，沈东看着林凡，笑着说道：“怎么不跟我喊了。”
林凡大口喘气看着沈东，憋了许久，终于憋出四个字：“没力气了。”
看着林凡这怂样，许杰他们都乐了。
第五圈，许杰也吃力了，这一圈，他们耗费的时间最长，几乎花了两个小时，走到山下的时候，已经是下午四点多了。
这个时候，沈东为他们准备的水袋还有干粮，全部消耗一空。