肖夫子的声音浑厚出众，甚至带着几分振聋发聩，众人当下都是愣神，倒是那薛凯文最先走出来，看起来十分熟络的往手脚上穿戴沙袋，宋穆等人见状，也是纷纷向前，在腿上手上绑上沙袋。
沙袋上身，宋穆能够感受到这每个沙袋的重量绝对不低于十斤，而要这般负重跑上十圈，那也是在挑战众人的体力极限。
而此刻众人只能够硬着头皮去做。
下一刻众人都在这武道场边缘上吭哧吭哧的跑动了起来，一时间激起一阵尘浪，周遭的许多人目光看过来，但是目光之中却没有什么怜悯的样子，只是一副幸灾乐祸的神情。
待到一刻钟后，宋穆已经上气不接下气了，这十圈的距离，已经相当于三千米，还多是沙地，在负重状态下，几乎要命。
众人拼命跑完十圈之后几乎都席地而坐，汗如雨下，而那肖夫子的眼神却是依旧冷冽，当下就喝令众人立刻盘坐而下，然后在每人面前插了一根香。
“一炷香的时间，你们要用文力让面前的这块石头移动十米。”
“没有做到，就全部再来一遍。”
冷冽的语气加上众人面前不远处那一枚枚看样子有十来斤重的石头，秀才们当下都是倒吸了一口冷气，此刻心脏狂跳不已，脸上已经满是愕然之色。
宋穆深深的吸了几口气，尽力平复剧烈的心跳，这时也是知道肖夫子是要做什么了。
通过十圈的负重剧烈运动，在短时间内让众人体内都涌动起来，在这种剧烈的程度下再在短暂的时间调动大量的文力推动那块看起来有十来斤重的石头。
他这就是要压榨干净所有人的体力和文力。
事已至此，众人只能是继续咬牙坚持，当下纷纷盘坐开始调整气息，然后缓慢调动起体内的文力。
只不过这一切比之之前要进行的更加的缓慢，甚至就是已经对文力运转颇为熟络的宋穆，此刻也是感觉丹田毫无动静。
众人尝试了半天试图调动文力，可这时候已经过去了半柱香的时间，场中众人几乎都还没能将文力逼出体外。
“都不要屏气，顺应你们呼吸的节奏，沉下心神去，尽力感受你的脉络所在，下沉丹田，一点点的往下！”
肖夫子的声音这时候在众人身边适时的响起，而且语气已经柔和了不少，每个字都深深冲入每个人的脑中，指导着众人开始引导文力。