练体筑基的方法并不是只有跑步、做仰卧起坐这种的，就像瑜伽一样，一些特殊的动作、冥想也能让身体变得更加强健，而且还不会长成肌肉男。
练体剑术也有不少，那些弟子每天都会练习，白夏只要去看一眼就能学会。除了剑术，他还打算偷学身法、拳脚等等，有用的都要学。
而眼前嘛，只能老老实实以血换血了。
“叮！”
爆装备了，才杀了几十只就出了，而且这次还是一件蓝色光芒的高级装备。
海毒弩，经过海毛虫毒液浸泡的弓弩。
品级：高级。
需求等级：5
未鉴定。
竟然是一件需要鉴定的装备，这就代表着这件装备的属性要比寻常高级装备要好啊。
白夏有破妄之眸，直接发动鉴定。
海毒弩，经过海毛虫毒液浸泡的弓弩。
品级：高级。
需求等级：5
物攻：100
魔攻：0
力量+5
敏捷+10
弩箭每5秒自动凝聚填装一根。