可在先天巅峰，近似于陆地神仙的状态下，这套动作连贯又迅猛，给人一种行云流水的感觉。
阵修大赞。
他感受着楚天的气血动态，叹为观止道，“当代修士，虽说缺失了重要传承，却也摸索出极简之道。”
“先锻体、再养体和先养体、再锻体，殊途同归。”
简而言之。
锻体，相当于增幅。
假设说，一般人的细胞基础能量是1。
锻体极限，基础能量增幅至100。
养体是扩容。
细胞基础能量，还是1。
养体圆满状态下，细胞基础能量扩大为10。
无论先后，综合提升，都是1000。
显然，1到2，比10到20要轻松的多。
楚天的体魄，又受到了龙血、龙肉、四眼异族的吞天圣骨的增持，基础直接是10，养体虽未圆满，可也到了八九十的程度。
此等状态下，楚天想要在锻体上，提升一点，那要付出的，是一般人八九倍的努力。
拿心窍光团举例。
同样的境界，一般人只需100单位的气血能量，就能将心窍光团填满。