黄庭混元桩不仅练力，同时也练精气神，属道家上乘桩功。
它与其其它桩功一样，同样讲求身心息三调的功夫。
两人来到院子里。
雨灵希先把桩功的要领详述了一遍，调身的要领和太极拳行拳盘架的要领是一致的。
都需做到虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰垂臀等要求。
“我先给你演练一遍，然后你照着我做。”
雨灵希的将动作的每一个细节都做的缓慢而标准，当桩架完成后，她身上的气质陡然一变。
之前的她就是一个邻家小女孩，而当她站出黄庭混元桩后，竟让苏祁感觉自己面前站的不是一个人，而是一尊法相庄严的女菩萨。
这让他开始对太极拳有了更大的信心。
雨灵希吐气收功，“瞧仔细了吗？你来做，我给你纠正动姿势。”
在雨灵希帮助下，苏祁完成了桩架，她又开始讲起调息和调心来。
十几分钟后，雨灵希舔了舔干燥的嘴唇，“好了，你第一次练，先歇歇吧。”
然而苏祁却像没听见一样，仍一动不动的站在那里。
雨灵希走进他身前，发现他体态安舒，气息绵长，仿佛已物我两忘了一般。
“靠，这就入静了？”雨灵希忍不住爆出了粗口。
想她当年还是个小孩儿，心思纯净，杂念甚少，站桩不足两周就入了静，已被她爹夸作是百万里挑一的修行奇才。
可和苏祁比起来，简直什么都不是。
“第一次站桩就入静，这是什么神仙资质？”