[新]
天亮了，却并不是余柒柒迟到了。
只是因为，现在天亮的比较早而已。
经过这一段时间的练习，余柒柒和沈秉渊的基本功已经打的很扎实了。
现在，每天早上要练习两刻钟的扎马步，然后是打拳，再就是跑步。
跑步暂时还是在院子里跑。
好在前院和后院连起来跑一圈，地方还是挺大的，并不会因为跑的圈数太多，就让人觉得眼晕。
等跑步也结束之后，秦玉华就让余柒柒和沈秉渊喘匀气息，坐在院子当中蒲团上，开始修炼心法。
是的。
心法。
想要练好轻功，这些基本功要扎实，但是口诀心法也是很重要的。
余柒柒第一次听说还有口诀和心法的时候，眼珠子都差一点从眼眶中瞪出来。
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她是真的没有想到，这个世界上，竟然还厚内功这种神奇的东西。