在楚风的道基上，有一本经书的虚影正在逐渐显化。
如果当这部练肉诀完成之后，楚风的道基上将会出现一部缩小版的练肉诀经书的模样。
将来只要楚风在锤炼血肉的时候运转练肉诀，练肉诀便可以开启练肉的特性。
练肉诀要超过楚风的承受范围了，所以楚风只能一点点炼化，这个过程一直持续了半个月。
半个月持续不断的剧痛过后，练肉诀终是被楚风给彻底炼化。楚风的道基上，一部古朴的经书浮现，微微运转灵力，经书上便浮现出几个大字来：
“练肉诀！”
“终于成功了！”
楚风恍若虚脱一般，差点一头栽倒在地上。但楚风却非常的兴奋，因为他的练肉诀终于是成功了。
“现在也该试试练肉诀的效果了。”
楚风来到庭院中，庭院中有两个巨大的杠铃，每一个杠铃都重约万斤，楚风一只手提着一个，挥动杠铃。
嗡嗡！万斤重的杠铃对楚风来说没有丝毫难度，楚风的肉身在连续挥舞的时候也没有什么变化。但当楚风运转练肉诀的时候，楚风的血肉就开始了巨变。
那万斤重的杠铃在运动的时候，居然调动了楚风的每一寸血肉，楚风感觉自己的每一寸血肉都承受着可怕的压力。
万斤重的杠铃效果一下子增加了数十倍，而且不是只能锻炼手臂肌肉，是楚风浑身上下每一寸血肉都得到了锻炼。
几分钟后楚风就浑身酸痛，不得不停下运转练肉诀，而每一寸血肉的压力就瞬间消散，两个万斤重的杠铃又像是玩具一样普通了。