然后云羡将需要的药草将给了弗兰德，即使弗兰德早有心理准备，但还是吓了一大跳。
众人只见弗兰德睁大眼睛看着云羡给的东西，双手不停地颤抖。
云羡觉得有些好笑，不过也没说什么，然后让史莱克七怪坐下来，准备传授他们《百炼金身》。
看到大师他们，便说：“大师，院长，将其他老师也叫过来吧，我把《百炼金身》也穿给你们。”
“这·······”大师犹豫着，在这件事上他本来就觉得亏欠唐三和云羡，如今云羡又要将《百炼金身》穿给他，他感觉有些惭愧。
看到大师犹豫的样子，唐三走过去说：“老师，你学了才能更好的帮助我们，不是吗。”
大师听到唐三的话，沉默了一会儿，对弗兰德说：“老弗，将大家都叫过来吧。”
弗兰德听到大师的话，脸有些抽筋，“这么多的人，这是要搬空我的家底啊！”
不过还是照做了。
很快，史莱克所有人都到齐了，半路上他们已经听到弗兰德的话了。
在所有人坐下来之后，云羡便将《百炼金身》传授给他们。
这里的也不是庸才，很快便理解了。
在所有人都理解后，云羡便向大师说：“大师，要不你们跟我们一起跑步吧，这样也能锻炼你们的身体。”
“可是，这里还需人看管啊。”大师皱眉说道。
“这样吧，我们每天留下两个人，剩下的人也跟着怪物们训练。”赵无极提议出个建议。
“好！”其他人也同意了赵无极的想法。
“你们先训练吧，等老弗将药草和一些精铁拿回来，我们在训练，毕竟如今我们的身体强度比你们强很多，这些石头对我们不管用。”大师对松懈的怪物们说。
“好！”听到大师的话，云羡站了起来，其他人也站了起来，背起来属于自己的石块，朝索托城走了过去。
史莱克八怪边走边修炼《百炼金身》，很快，便有人支撑不住了。
在第四圈时，宁荣荣便快倒下了。