华筝哦了一声，看向尹志平。眼神里充满了期待。
尹志平淡淡的说道：“我要教给你三门武功，但是我要你誓，我传授给你的武功，你不得教给别人，连你的弟弟也不行。”
华筝点点头，说道：“好，我誓不将师父教给我的武功传授给其他人，如有违背，不得好死。”
尹志平听她这样说，颔道：“好，那我就先教给你一门内功心法，叫做易经锻骨篇。你已经成年，身体筋骨经脉已经定型，需要这门武功帮你改善体质。”
“易经锻骨篇。”
华筝对这门内功的作用感到惊讶，能够改善体质，果然武功都是神通广大。
但是华筝不知道的是，易经锻骨篇在天下内功心法中可以排的上前十，而且也是少数可以能够改变体质的内功。
接下来的时间，尹志平开始将易经锻骨篇的修炼方法教给华筝。
华筝从未修习过武功，而且对道家典藏知道的比较少，因此尹志平说出的口诀和心法她都一点也不懂。
所以尹志平只能够逐字逐句的讲解，但是这样华筝理解起来也有些慢，所以尹志平干脆不讲解，直接将修炼方法告诉她。
“你盘腿坐下，双腿交叉。上身挺直，要端正不要向左右倾斜。舌抵上颚，双目微睁，你不要睁那么大，就好像似醒未醒的时候。”
“松肩含胸，肩膀要放松，不要紧绷着，而且胸部要含着，不要挺起来。”
尹志平拍了拍华筝的肩膀，她有些过分紧张，肩膀很不自然。
华筝调整姿势，尹志平又说道：“手肘放在腿上，两手掌心朝上，放在小腹钱，拇指堆在一起，其余的四根手指并拢，用鼻子吸气，不要张开嘴巴。你要想象，有一股气从天上直灌而下，将你的身体打穿。”
华筝立马叫道：“将身体打穿岂不就死了？”
尹志平翻了个白眼，说道：“我是说意念，意念你懂吗？就是意念。”
华筝连忙点头，说道：“我懂了，就是意念嘛。”