相反的话，当体重降低时，下丘脑就会控制着恒温箱开始加热，使得温度提升。
通过这种调整，恒温箱一直保持着适宜的温度。
下丘脑对体重的调控，就和恒温箱的操作很像，当你食用过多食物，机体会增加代谢强度和率，使能量消耗增加，无论你有没有做运动。
反之亦然！
林杰笑了笑，道：下丘脑内的这个体重设定值，每个人都是差异的。
他一指安可梦，说：你的下丘脑的体重设定值，应该是属于比较低的，所以你吃很多，还是不容易变胖。
而凌梦娇你，就属于体重设定值偏高的，这使得你的体重，一直维持在较丰腴的水准。这也使得你，即便成功减肥之后，只要稍不注意，体重就会反弹恢复。
林杰又看向安可梦道：可梦，我需要提醒你一下，下丘脑对体重的调控是相对的。如果你持续不断的多吃多喝，还是会变胖的哦。
安可梦哼了一声，说：我又不是天天大吃大喝，况且我的学习很紧张，消耗很大的，好不？
林杰没搭理她，接着道：凌梦娇，你通过控制饮食和锻炼，也是能一直维持良好身材的，不过，比较辛苦而已。
凌梦娇是一脸的郁闷，问：林杰，下丘脑内的那个体重设定值，难道就一成不变吗？
林杰嘿嘿一笑，道：这倒不是，这个下丘脑的体重设定值，还是可以改变的。
你们是不是很关心，如何降低这个设定值？
当然关心了，林杰你快点说，快点说，怎么让它降低一些！凌梦娇急切催促道。
安可馨也开口了，腻声道：阿杰，别吊我们胃口，快点讲啦！
林杰喝了一口水，道：好吧，好吧，我给你们直接讲怎么去做，至于具体的解释，我就能省就省了了。
第一
林杰伸出了一根手指头，说：第一，不要饿着自己。
这个我还真需要简单解释一下，因为饥饿感是身体内储存能量不够的标志。
这给下丘脑的反馈信息就是：目前预设的体重设定值，已经不足以在下次进食之前，提供足够的能量。