“李儿，初学内功最重要的是耐心，尤其是混元功这种厚积薄发的内功，更考验一个人的定性。毕竟一般人只看到剑法学精后立竿见影的提升实力从而怠慢内功的修行。”
“知道了师娘。”
王李如同一个乖宝宝般认真的竖起耳朵听讲并时不时的点点头。
“好，先跟我念混元功的总诀，将混元总诀牢牢记在心里后我们再来开始具体的练习。”
“嗯嗯。”
“合紧一个蛋，鹅头凤膀。”
“合紧”
“两臂如抱树，两脚阴阳中。”
“两臂”
“起翅一大遍，常修一阳气。”
“起翅”
“盈之于命中”
混元总诀字并不少，但也不算多。
不过对背三首古诗都要背一两个小时才能保证不串词的王李来说却是相当的多了，以致于一早上都用来背总诀了，前一秒还能完整的背住，宁中则让休息十分钟后又忘词了。
最后还是王李问道：“师娘，我这记性差，能不能用笔记下来？”
宁中则的神色有片刻的不自然后，微笑道：“当然可以，李儿你先休息会，我去给你准备笔墨，抄写下来也好以后常常温习。”