人仙是炼元精补元气，这是修仙最基本的事，同时，还能使人的身体健壮。
人仙也是人，为什么称为仙呢？
人仙的元精元气比不修炼的人要充足得多，其寿命更比不修炼的人要长得多。
仙有长寿的意思，故称人仙。
在人仙基础上再行修炼，就可进入地仙境界。
地仙者，炼元气而结内丹，已无漏通之患，然可陆人，不离尘土，此地中仙也。
地仙炼元气而结内丹，并炼成不漏之体。
要结丹，必炼元气。丹者，元气之所结也，再行修炼，进入天仙妙境。
天仙者，炼元气而化元神，已有神通之妙，水火无害，又名水仙，炼神还虚，即天仙也。
炼神还虚，从字面上看，炼的是阳神，实际上，炼的也是气。
阳神者，即天地虚空真一之气耳。
以上，从人仙到天仙都是在修炼元精元气。
站的立场不同，对仙的理解就不同。比如，一般人常说：快乐似寿仙。心中潇洒即是仙，心中无累即是道，心中无私即是圣。
什么是仙呢？健康长生之人就是仙。
长寿之人，心胸开朗，无私无欲，潇洒自在，这既是道，也是圣，还是仙。
如果想像仙一样长生，只有修炼元精玄气。元精玄气为阳，培养元精玄气的过程就是“增阳消阴“的过程。