“闭目真心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑……”
很快，陈元就将“八段锦”的二百一十六字运气真诀传授给了苟辰三人。
他们都是市立三中排名前列的“学霸”，熟记几遍，就将这套功法的真诀记得滚瓜烂熟。
不一会儿，在陈元的指导下，三人开始“八段锦”的修炼。
“八段锦”是起源于华夏南宋时期的一套引导术，讲求“吐故纳新、凝神养气”。
先通过“八段锦”的招式蕴养气息，凝聚“气感”，再将这股气融入自己的周身百骸之中，消除疲劳，强身健体。
几人刚一修炼，立刻感觉到体内的灵气运转速度快了许多。
与此同时，运转的效率也高了许多，从前在修炼中碰到的阻滞感渐渐消失，取而代之的，是一种难以名状的舒服畅快之感。
霍渊和刘虚闲着没事干，也在一旁跟着修炼。
有了之前“五禽戏”的基础，二人修炼起来比其他三人快得多。
半个小时不到，刘虚就率先凝聚出了“气感”，开始引导气息，修复体内疲劳的肌骨。
又过半个小时，苟辰和霍渊几乎同时凝练出了“气感”。
霍渊的古武天赋本就不高，修炼的比刘虚慢，完全在情理之中。
倒是苟辰的表现，让陈元感到有些意外。
作为一名完全没有任何古武基础的“新人”，居然能在一个小时之内凝聚出“气感”，足以看出他在古武学方面具有很强的天赋。
又过了一个钟头左右，黄天驰和王超先后凝结“气感”，开始引导气息，灌注周身。
一时间，几人只感觉体内的灵气变得无比柔和。
仿佛有一双具有灵性的大手，正轻轻拂过自己身体里每一处受损或疲劳的肌骨。
两个小时过去，白天拉练造成的疲劳感已经大幅度减轻，同时精神也为之一振，不似先前那般萎靡不振。