所以不管什么情绪，要让自己去看到。
而且我发现，越是积极主动地去观察情绪，自己的情绪就越健康，情绪管理也就越容易。
西方人是这么说的，万事万物都需要爱，有了爱，一切都好了。
有时候觉得是这么回事。
尤其是情绪管理，越是接纳自己的情绪，越是爱它，越是主动去观察，让它被看见，它就越开心，跟你的关系也就越好。
不会给你惹事儿的，或者说不会经常给你惹事儿。
经过经常的体察情绪，我发现自己容易开心很多。
本来也没察觉什么，不过想想情绪压抑着，怎么会容易开心呢？
最近还碰到一件事，午饭时听到同事在聊天，一个说，我对你有多好，给你的都是挑捡过的。
我听得顽皮心起，马上来一句，我认识一个人，就把自己不要的给别人。
这一句话一出，大家都“噗”的喷笑出来。
然后我又加了一句，这个人能活到现在，恐怕也不容易。
大家都笑得很开心。
这完全就在说笑，但经常管理情绪，就会在那个点上，冒出那么一句话来。
也别管真的还是假的，只要开心就行了。
上班的节奏已经很紧张了，自然需要一点开心的，娱乐的，好玩的。
这时候还管什么真假。
还有人说假如上班有人讲一些不正经的，但是有趣的就好了。
就是这个理儿，放松而已。
同时，如果准备好了该准备的事项，接下来就可以充分放松，让一根弦不至于绷得太近。