姜瑶瑶把食单给凤凰鸭,“前辈这个你仔细看看，我又往里添加了不少灵膳，都是我会做的。你慢慢看,有什么需要等我筑基完成,我们再详细谈。合作愉快！”
凤凰虚影盯着姜瑶瑶的手掌,愣了一下,试探地伸出翅膀握手。怕凤凰火烧到她,还特地减小了火焰。
握手结束，姜瑶瑶接过凤凰虚影递过来的玉简,飞跃到蒲团上。
当她飞跃到蒲团上,代表树梢鸟巢被占据。
鸟巢的结界关闭，被迷雾笼罩,无法看到里面的景象。
场外的天骄们收回视线，开始争抢第二层剩下的位置,除了太玄宗分配的,剩下无主鸟巢很快就确定了归属。
在姜瑶瑶进入蒲团没多久,这颗万年梧桐木上三千多个鸟巢全都分配完毕。
树梢鸟巢内。
瀑布般洒落的灵气不断冲刷着姜瑶瑶，无数杂质被洗去,舒服得她忍不住想呻.吟。
这些灵气格外纯粹,根本不需要过多炼化，就被周天吸收。
这还是她没有主动运转心法的效果,在这里修炼一个时辰等于灵膳峰修炼一天。
这么好条件,当然不能浪费,要筑基就要筑最好的,为了这一天，她早就做好了万全的准备。
一件一件天材地宝被取出，赤泉、发酵好的赤霞果、丹棱螃蟹、凤凰鸭、佛手灵芝、千年猴儿酒.....
这些珍贵稀少的食材灵药,任何一样拿出去足以引起争斗，姜瑶瑶竟然全都有。
若是被其他筑基弟子看到，恐怕要化身柠檬树下柠檬精，这已经不能用多来形容，完全就是丧心病狂的多。
这次筑基姜瑶瑶分了三个步骤，为了能够把效率最大化，还特地画了思维导图，把各种灵膳按照筑基前、筑基中、筑基后列出来，做成清单，就怕有遗漏。
再次确认没有任何问题后，姜瑶瑶取出无意过开始制作灵膳。剩下五六只丹棱螃蟹用清蒸，把蟹肉和蟹黄全都剔出来，足足装满一个盘子。
丹棱螃蟹可以护住丹田，筑基的时候若是出现意外，可以最大程度的保护灵根。
除了丹棱螃蟹，还有一个很重要的准备就是凤凰烤鸭。
这道灵膳是完美筑基的关键，好在之前她已经用炼气期的凤凰鸭做过很多的尝试，按照斗味真人的食谱，最适合完美筑基的就是以凤凰果燃烧烘烤凤凰鸭，将佛手灵芝和其他食材填充进鸭肚子。