共有4名球员参加，参赛者必须是加入nb不到三年的新人。比赛共两轮。
1第一轮内，四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。
2一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。
4最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。
5如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在610分之间。
随后，为了扣篮大赛更加公平公正，联盟引进了新的规则。
第一，参赛选手的一个扣篮动作必须在两分钟内完成，今年的扣篮大赛决赛，罗宾逊一个动作整整做了17次才成功，这样滑稽的场面2007届比赛将不会出现。
第二，2007届扣篮大赛将引入录像回放机制，为评委更加准确地评分创造条件。
扣篮大赛在200年又有了新规则。首轮，四名队员轮流扣篮，评委打分。每名评委给某一球员的某一次扣篮动作的满分为10分，五名评委给出的最高分总和最多为50分，这样的扣篮通常被称为“完美之灌”。
首轮两次扣篮，单人最高得分为100分，最低为60分。如果扣篮失败有机会补扣一次，但已经扣进的球不得再进行补扣。
接着扣篮大赛再次出新招，根据新的规则，球迷将直接决定最后冠军谁属。
在全明星扣篮大赛上，评委只有决定进入决赛队员的权力。在进入最后决赛后，首轮得分较低的队员先出场，两人轮流扣，分别完成两个动作后，球迷可以通过手机短信，以及在nb官方站上投票的方式，最终决定冠军归属。在决赛中，评委的投票和球迷的投票没什么两样。