逐渐走入正轨的刘一鸣，开始了每日的三点一线，早上起来以后先去藏书阁学习基础的常识知识，学习大概两个小时以后，吃午饭。
好吧，作为一个曾经的上班族，突然放假每天早上辰时能起就算好的了，午饭后开始运行练气期的小周天，关于修炼刘一鸣也问过怜儿，怜儿说自己在练气期的时候每天运行一个大周天也就是八十一圈小周天，再想练的时候，师傅就不让了，说过犹不及，身体适应不了。
刘一鸣也跟怜儿一样，每天运行一个大周天，在运行的时候，刘一鸣能感受到不同，不同在哪儿呢，就在于刘一鸣能清晰的感受到，身边不断有气在身边，不仅仅是外界的气，其中也包括自己的气，这也许就是炼气期的小周天带来的效果吧。
在小周天运行以后，刘一鸣能明显的感觉到气被收进身体里，然后随着自己的经脉运行到身体的各处，虽然气在运行期间不断的逸散和聚集，不过气更多的是在强化自身的经脉和血肉皮肤。
最后只有很少的一部分回到了丹田气海，而且，可以很明显的感觉到，这部分气也还在逸散。
一个大周天以后，天就全黑了，现在的刘一鸣没有表，所以只能通过更夫确定时间，刘一鸣大概算了一下，每日一个大周天大概是运行八个小时左右，这不就跟上班是一样的了，好吧，以后就把修炼当做上班。
在随后的几天里，刘一鸣严格的按照这个时间规划作息，明显感觉自己神清气爽，每日似乎都更精神了，不仅如此，每日似乎都比前一日有进步，不仅是学习上，也是修炼上。
这一日，刘一鸣辰时起床后，在去藏经阁的路上，被师傅叫到了考学处。
“一鸣，你这几日确实很用功了，有没有遇到什么不解的地方，为师给你解答一下。”师傅闭着眼睛盘腿坐在考学处的蒲团上，平静的说道。
“师傅，我确实有些疑问想请教，请师傅解惑。”刘一鸣知道师傅也是修炼狂人，不卖关子开门见山的说。
“师傅，我们为什么每日只能运行一个大周天，如果我每日多运行的话，可以吗？”
“哦？怎么，一天运行一个大周天都不够？你要知道一个大周天可是四个时辰。”师父突然睁开了眼睛盯着一鸣。
“看来你确实是用功了，不过，为师也确实没有跟你讲过修炼的体系，这也是为什么你不明白每日修炼一个大周天的原因了。你知道修炼的境界吗？”
师父并没有给一鸣回复的机会，继续道，“从最低级的练气期，筑基期，结丹期，元婴期，再到后来的大乘期，返虚期和后面的仙，修炼的方向是不同的。”
师父顿了顿，“炼气期主要就是打基础，这个基础首先是初期的净化自身，在练气的前三层，主要是把你身体里的浊气和污秽排泄出去，然后才是强化你的经脉和身体。”
“每个大的境界其实都在做这个事情，不过是强化的多少罢了，练气期最主要强化的是你的经脉和皮肤，也就是你的抗击打能力，虽然扛不住利器的刺击，不过普通的拳脚对你就没有威胁了。”
“每日让你们只练一个大周天是为了你们着想，练多了你们的身体容易承受不住，不仅如此，还会让你们不容易掌控住自己的身体，而筑基期主要是练血；结丹是内脏；元婴是练骨，同时也是为了以后的孕灵做准备，至于以后你现在没必要知道。”