当时苏棠推说自己这段时间太忙，等擂台赛结束以后再上门拜访。
应文光看到苏棠打电话，心里生出一种不好的预感，他没来得及问，苏棠那边的电话已经接通。
古上将正好在家休息，接听电话的时候声音十分放松：“苏同学”
苏棠几句话就说明情况，也没有主动提出她要怎么做。
古上将听完大怒：“你放心，我一定会处理好，我先让那个人滚回来”
苏棠很快挂断电话，回头就看到应文光发虚的眼神，大概是底气不足，后者见她打完电话后轻松的样子，整个人就十分心虚。
下一秒，他的电话突兀响起，在接听完电话后，他脸色骤变，一言不发，直接冲出训练室。
他带来的几个人互相对视，连连道歉后赶忙离开。
训练室重新回归安静。
苏棠看向其他人：“训练中途暂停超过十分钟，已经开始半小时以上的，回顾暂停前十分钟的训练再继续，半小时以内的，全部重新开始训练。”
“”
谁也没有想到苏棠一开口就是这话。
俞庭离刚好卡在半小时左右，他直接回去从头开始训练，其他人也再次回到自己锻炼的位置。
苏棠又继续给最后一位教官讲解了训练方案上更改的内容和注意事项，全部完成后，她才加入到日常训练之中。
训练室内只剩下训练的声音。
每个人心无旁骛，专心完成自己这一天的训练。
一连几天下来，每个人感受不同，但多少都能体会到苏棠在调整了训练方案以后，似乎可以更加贴合自己的极限，体能的恢复也被精准地控制在合理范围内。
自打第一天苏棠把应文光打发走以后，也不知道古上将是怎么沟通的，中区那边暂时没有再派人过来。
这天训练后，苏棠就接到了黄医生的电话，他转达了中区那边的意思，表示等到苏棠他们擂台赛结束以后再组织人进行专门的学习，这段时间就让他们专心训练提升自己。