人练体，仙练神。人要长生，仙有逍遥。需时看清，无时早练。满篇溢出，时势造心。
一步一步，总有登顶人。一拳一拳，总有成仙姿。
文人笔，写画天下。武者剑，出闯他意。
留此基础法，希意来人领百世风骚！……………………………………………………古人留
基础练体术，呼吸法与练体法结合！虽然看似粗糙的很，但是却有惊人的效果，无怪乎村民都如饥似渴，不断修炼此法！在这野兽出没的地带，没有一点武力根本不能生存。
呼吸法很特殊，还带着如同咒语一样的感觉。不过经过系统的分析，这是用声音在震动身体，让身体活跃起来！甚至可以让细胞收缩，让肌肉更加坚韧！如果不配合练体法使用还能当成打基础的好方法，不过极为复杂，如果没有几年是学不完全的。
练体法，只有简单的九十九个动作，不断的重复这些动作就可以达到练体的效果。而且没有任何难度，小孩子都可以运用自如。但是这些动作拆开就完全失灵了，只有九十九个动作完全连贯的施展下来才会有一丝效果。
这基础练体术没有任何难度，想要提升只能靠不断的练习！
由于不清楚自己处于何种地步，于是有人把有一些比较大改变的地方分成了境界！
初学，精通，小成，大成，圆满！
“主神权限者，这瞬间的悟道是主神辅助系统将李弄琪的身体推演到极致后的表现。”
“致死地而后生，破而后立！李弄琪的身体漏洞暗伤密布，但是就是因为这样，她的身体反而出现了极端情况，体质虽然压不住了，但是却可以不顾一切的偷取李弄琪的生命能量进行最后的残喘！如果不能补充当然是死了，但是如果能够摄取足够的营养却可以一举进入练体术圆满的等级，并且再次镇压下暗伤！”
空灵的声音变换着，尽心解释。
盛夏眼睛瞪圆，这不就是说还有希望？
“到底怎么做？”
“主神印记！用主神印记建起通道，然后用传输信息，间接控制她的身体进行练体术的演练。”
“主神印记还能控制人？”