“其实就是普通的强身健体的功法啦，你们经过昨天晚上，体内应该都有我体内的天龙真气。为了避免浪费，我想教你们这套功法，将这些真气收集起来，放在你们的丹田里，用来强身健体。”
面对众女的追问，杨逍耐心的解释道。内功是中国武学的一个博大精深的功法之一，不过这里聂灵珊、苏玫都曾经学习过一些内功。而其他的几人，却都没有这方面的基础，需要杨逍慢慢的解释指导。
“明白了，那你教吧……”听到这里，萧馨兰兴致冲冲的喊道。一直只在电影中具有高强武功的她，十分羡慕那些现实中的武学高手。如今听到有这样的机会，她自然是不肯错过，希望学些真本事。
“那好吧，你们仔细听好了哦，首先要气沉丹田……”说着，杨逍将一些简单的运功法门一点不漏的传授给了卢冰与萧馨兰她们。聂灵珊、苏玫她们三人已经有过了家传的武功底子，所以并不需要学习这种基础的运功法门，她们只需要将体内充沛的真气归纳到丹田中去就好了。
很快，所有人都掌握了这样的运功法门。一时之间，房间内多了八个盘腿抱膝运功打坐的女娇娃。当运功一周天之后，聂灵珊首先欣喜的道：“杨逍，我发现我的武功又精进了一层，功力比原来要厉害了一倍……”原来，聂灵珊的功法与杨逍的功法十分的相配，有种互补的作用，让她收益非常的多，比的上几年苦修。
而没一会，苏玫也同样露出了笑容道：“你的真气还真是补啊，杨逍。我发现我的功力比原来增加了好多好多，整个气海都有些发胀的感觉了……”
杨逍微笑道：“我也受益良多。不知道冰儿她们可以不可以感觉到气。普通人修炼气功，可是需要花费很长的时间哦……”
苏玫笑道：“她们的体内都含有充沛的真气，只要将它们归纳到丹田里就行了。我想这样简单的事情，每个人都能办的到吧。”
果然如苏玫所说，其他几女也获得了很大的收获。
过了月末半个小时，其他几女纷纷从盘腿打坐中恢复了过来。
曲幽首先兴奋道：“哇，真的有气哦。我感觉到我的气在身体内循环了一圈，然后进入了丹田，实在是太神奇了。而我打坐了半天，竟然没有感觉一点的疲劳，反而感觉十分的精神……”
而乔安娜也是激动道：“中国功夫，实在是太让人难以相信了。杨逍你好厉害，难怪是武林高手……”
在经过打坐之后，她们都获得了很大的收获。杨逍重新检查了一下她们的身体之后发现，根据个人的体质不同，她们所获得的好处也各不相同。
一直没有说话的卢冰，收益最大。获得了至少十年的内功修为。而其他的如曲幽高欣欣柳如烟她们，增加的功力修为比她少了大约一两年。而乔安娜与叶卡琳娜这样具有欧联血统的人，则只是增加了四五年的内功修力。
不过无论怎么样，她们已经登堂入室，成为了拥有真气的人。要知道，一个普通人从修炼到拥有真气需要五到十年的基础。像杨逍这样从小修炼的人，也花了近三年时间才能够拥有内家真气。