到现在每天上午4公里，下午4公里。
虽然他这8千米不是连起来跑的，但是每天跑的最多的人，竟然是他这个体力最差的人。
所以当第20天跑完时，他的体能虽然还跟不上那些成年人，但是至少在10岁的孩子之中，他的体能已经算是非常好了。
而在战术方面，王毅专门为他量身打造了三套战术。
这三套战术都不需要他跑，甚至不需要他卡位。
他只要站在那里等着球就行。
同时在实用性的动作方面，王毅根据他转身灵活的特点，主要教了他一些转身动作和技巧。
什么前转身，什么后转身。
双脚同时落地转身；
转身接上下步连招；
左右晃动接后转身连招；
……
当然，王毅也没指望在这20天里，小胖学几个转身，他到时候就能在场上用出来。
只希望他掌握这些转身的技巧，回去之后努力练习。
等练的多了，有时候在场上就自然而然能够用出来。
当然，王毅教给小胖和所有球员们最多的，并不是这些立马就能见效的东西而是对于他们以后的成长很有帮助的一些训练方法和训练技巧。
这些训练方法和训练技巧将会让这些球员们在很长一段时间里，都受益匪浅。
这些球员们本以为这就是一档节目，王毅来了也就是走个过场。