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除了握力测试，接下来还有立定跳远，跳绳，抛铅球等等测试项目，一-圈下来，英梨梨基本上每次都是倒数第一体能之差，就算去了幼儿园，都没法称王称霸好在宅梨的身体柔韧xing非常好，坐位体前屈的成绩在班级中数一数二，总算没有丢人到底“还剩最后一-项测试。長夜讀М丶СНáПɡγèdú丶coм★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★“羽岛清介看向几乎填满的测试表格，宣布道，"大家集合去cāo场，准备进行一-干米跑，跑完就可以回家了。殳错，体育课的最后一项测试内容正是让人深恶痛绝的长跑，女生-干米，男生一千五百米，听到这个消息后，宅梨脸上很快露出世界末日即将降临的表情，有心想要用‘身体不舒服’当借口，去保健室躲过最后的一干米跑，可惜宅梨很清楚，她逃得过初一，逃不过十五，今天不跑，过两天会在体育老师的监督下单独一个人跑。没办法，英梨梨只能咬住粉唇，和好友汇合，跟在羽岛清介身后，-群人浩浩dàngdàng向损场走去。跑步男女生分开，首先是男生的一千五百米跑，羽岛清介每天在园跑得距离都不止这个数，自然是没有半点儿压力，轻轻松松跑完全程，就连呼吸都没有乱，反倒是跑在最后的几个男生，张着嘴巴气喘吁吁，双目茫然身体摇摆仿佛每一次呼吸都格外艰难，让人十分担心会不会一头栽倒晕过去男生跑完，很快三五结伴回体育馆洗涣换衣服，接下来就是女生的一干米了“准备一-"羽岛清介举起右手，按下计时秒表，“开始。長夜讀М丶СНáПɡУèdú丶coм口哨没有吹，这种别人用过的东西，羽岛清介完全不想碰，好在并不是专业的体育比赛，不用口哨也没问题。班级中男女生--半-半，这会儿随着羽岛清介-声令下，-群少女纷纷开跑，少女们充满青春与活力的气息让人叹果然还是年轻最好不过十秒钟，差距很快拉开第一名是谁不重要，反正没人宅梨在体育课上依旧是双马尾发型，金色的双马尾在阳光下仿佛工艺品般格外耀眼，红色运动短裤衬托下的双腿召级白皙就是有些短。学校损场的跑道是标准的一圈四百米，第一圈跑完，英梨梨已经落后别人几十米了，羽岛清介看着宅梨最后一人孤零零向自己跑来，小脸通红，气喘吁吁，很快提醒曾:"别忘了我昨天跟你说过的话，呼吸!跑步最重要的就是呼吸，用三二三的节奏调整呼吸，不要放任自流。“速度可以慢一点跑不过别人没关系，跑完就可以了。“哆、哕嗦。英梨梨连凶人的力气都没有了，双马尾在背后晃来晃去，气喘吁吁地从羽岛清介身边跑过，然后按照羽岛清介的分咐，开始调整呼吸。“0呼一一吸一--”
长期不锻炼身体的人，忽然跑步最大的压力不是双腿，你不跑步总得下床走路，腿部的肌rou其实并不弱，真正撑不住的是肺部，跑步需要大量的氧气没有经过慢慢锻炼的肺部会进入超负荷工作的状态，结果就是火烧火燎的痛。\最新完整\{\$长夜读小说\}.+?免费看更多完结-好文英梨梨回忆着羽岛清介说的呼吸法，开始努力调整自己的呼吸，将吸气分为三次，吐气分为两次，用三二三的节奏呼吸跑步，效果不能说立竿见影，至少气喘吁吁的状态缓解了下来
“羽岛同学，我跑完啦。-名留着短发，肌肤呈现小麦色的运动系少女第-个跑完，额头只是微微沁汗，脸上笑容灿烂，牙齿洁白，"-干米一点儿挑战都没有，要我说还不如大家都跑干五百米呢-干米都很难坚持下来，要是跑-千五百米，英梨梨会死掉的啊!“你是田径部成员，跑步当然没问题了。“羽岛清介无语道，“不要拿自己的标准去衡量别人。“羽岛，我看你身体素质很好，bào发力超强，不如跟我一起参加田径部吧?短发少女一擦鼻子，脸上露出元气满满的灿烂笑容。
“不参加。羽岛清清介果断拒绝。
“误，为什么啊?很忙，没空。”羽猫清介催促道，“跑完快点走。其他女生陆陆续续追了上来，羽岛清介一边说话，一边记录数据，与此同时，下课铃声也随之响起，整个校园顿时热而起来先跑完的女生1们跟羽岛清介打了声招呼，三五结伴向体育馆走去，还剩下英梨梨落在最后，又过了足足-分钟，英梨梨才终于抵达终点，到后面说是跑步，速度还不如羽岛清介走路快。長夜讀м丶СнáПɡㄚèdú丶coм“成绩非常危险。°呼-英梨梨双手撑住膝盖，说不出话来，站在羽岛清介面前不住喘气，小脸已经被汗水打湿，红彤彤一片，双马尾随着呼吸在身前轻轻颤动。“五分多钟，差一点儿就不及格。
“晚上要不要跟我一起跑步?