李玟看着时间，已经十点四十了。
打一个小时，差不多吧。
应该不会很累。
两个沙包，李玟握紧了拳头，“看着，腿部腰部的力量很重要，这一拳过去，带动的力量若只是手臂的，费力费手，还疼。”
“若是调动全身的，力量会很强，也疼，但是力气大多了。”
余钱学着他的动作，站好了。
试着挥了一拳。
刚刚推的效果好像不错啊，感觉好像是好多了。
“手臂抬起来，动作幅度可以稍微大一些，当然不要太大。”
李玟看着余钱的动作，稍微皱了皱眉，走过来按住了余钱的胳膊。
“抬高，用的不止是拳头，手腕，关节，都会用上。”
“再打一次。”
余钱听话的直接打了一下。
“砰。”
沙包飞了下，又飞回来，李玟抬手接住了。
“不错，就这么来。”
“一拳打完了，记得换手，不管怎么打，你要找到自己的感觉。”
李玟说着，便后撤了一步。
“三天时间，你要把这个沙包打破了。”