“好了，正式开始之前呢，我们需要做一些准备运动，这样更方便肢体的拉伸”完，林天龙则带头做了起来，而罗美琪则在他身后跟随着他一起做。一套准备运动下来，罗美琪已有些呼吸急促，头发有了一丝的凌乱，脸上布满了细密的汗珠和运动后的潮红，好像刚被过了一样。
接下来，林天龙则认真的教导起罗美琪做韵律球的动作，一直做了大半个多时，偶有不规范动作时才会动手纠正一下，甚至连罗美琪都有些奇怪今天的林天龙怎么会如此老实，脸上也微微的闪过一丝失落，当然没能逃过林天龙的眼睛，看到他嘴角勾起的笑，谁都知道不会那么简单的。而且，罗美琪的在他面前做了这么多的诱惑动作，他的大早已怒勃而起来，只不过罗美琪没有注意到而已。
“天龙，这个好累呀，我们已经练习一个多时，歇一下好不好”这么久的运动让罗美琪体力消耗掉了大半，有些坚持不下去了。
“再坚持下吧，美琪嫂子，还有最后一个动作哦”林天龙看罗美琪体力似乎耗尽的样子，嘴角的笑容更甚了
“你的哦，做完让人家休息休息下一个动作是什么”罗美琪有些急不可耐的问出来口。
“这个动作叫俯卧支撑，目的是使臀部肌肉不下垂，大腿线条更加紧致修长”
一边着一边教着罗美琪怎么做。几下罗美琪就被摆成了他想的动作，只见罗美琪整个人趴在健身球上，双手撑地，左脚脚尖着地，右腿尽量向后伸展，若是没有健身球，并且罗美琪放下右腿的话，着是一个很标准的的后入式女方的动作，只不过罗美琪并没有察觉到。
“对，就是这样，保持姿势不要动，放下你的右腿，两脚找地”林天龙的话语明显带着一丝兴奋，一边着，一边走到了罗美琪的身后，此刻罗美琪的翘臀正对着他，唯一的防御不过是那层早已陷入臀缝的韵律衣布料而已。
林天龙缓缓伸出了双手，按在了罗美琪美背上，轻轻的挤压着，一边按还一边解释“美琪嫂子，这个动作的要点就在于一个人做的同时另外一个人需要在后背对她进行一些挤压按摩，这样效果才更好些。”罗美琪听了也没生疑，而林天龙一只手继续按摩着，另一只手却悄悄收了回来，褪掉了自己的裤子，二十厘米长的大，鸭蛋般的蘑菇头一下暴露了出来。
林天龙缓缓移动手上按摩的地方，慢慢的移向来罗美琪的臀部按去，而罗美琪半闭着双眼，全无所觉的样子。接着林天龙继续一手按摩，另外一手则轻轻的将包裹罗美琪的布料拨开，罗美琪粉嫩多汁的大，巧敏感的，甚至於内鲜红的褶皱都被可以看的一清二楚。此刻罗美琪的桃源蜜处也是湿润泥泞路，大概想到自己穿成这样在林天龙面前展示罗美琪也有了感觉了吧。
林天龙的呼吸一下急促了起来，调整好了的方向猛然用力一挺，半截只觉进入了一个温暖舒适的包裹所在，甬道内的一下贴在了大上，好像有吸力一般，只这一下，林天龙就差点出来。
来还有些享受林天龙按摩的罗美琪毫无准备间只觉一团火热一下挺进了自己的，如潮水般的快感随之而来，只是一瞬间罗美琪就反应过来自己竟然被了，强忍着销魂的快感，连忙挣扎起来，扭动着美臀想挣脱林天龙的控制。
正想间她感到那火热的肉开始向自己的体内，她拚命摆弄着，试图阻止肉进入她的身体，可是早已借着她泛滥的蜜汁，划进，被她肥厚的包裹着，甩也甩不掉。
罗美琪可以清晰的感觉到的灼热和滑腻，浅浅地嵌在她的肉中，随着她的扭摆，不停刺激着她的敏感部位，反而有种麻痒空虚的感受。