“你要知道我们人体在睡眠的过程中，也是会通过皮肤表面的毛孔排出汗水的，所以就算是在睡觉时，人体的水分同样会持续流失，再加上夏季天气热，大家都有开空调的习惯，早晨起来后人就更加缺水，这个时候喝水不光能促进细胞的循环代谢，还能为全身的细胞补充水分，肌肤看起来也会愈发饱满有弹性。”
“另外，早晨喝第一杯水还能稀释人体的尿液，冲洗一下尿道，并成为粪便的软化剂，帮助身体更加顺畅的排除掉留存在体内的废物；还可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升等等。”
听完芦志强的介绍，许愿真是大开眼界，没想到这么小小的一杯水，作用居然如此之大。
不免感叹道：“强子哥，自从认识你以后，我懂得了越来越多的养生知识。”
芦志强将清洗干净的草莓重新放在餐桌上，微笑着回答：“人嘛，就是要活到老学到老，你还年轻，需要学习的知识还有很多呢！~”
许愿深深瞧了芦志强一眼，重重点点头说道：“恩，我也是这样认为的！~”
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(邪医)