至于有多魔鬼，他要求运动员必须在6个小时之内完成以下项目。
中距离投篮+三分：6000次！
跳箱：6000次！
100米冲刺训练：6000次！
举杠铃：600个！
深蹲：600个！
俯卧撑：600个….
这套训练方法，早在上辈子就被球迷识破，蜗壳是在吹牛逼。
别的先不说，就100米冲刺6000次这一项目就足够坑爹。
假设，运动员每次冲刺100米需要10秒时间，都不考虑体力的问题了，光是跑6000次就需要花费1000分钟。
1000分钟是多久？
等于个小时…..
所以说，蜗壳其实也是个大忽悠，这些老流氓的心都脏！
不过，这套魔鬼训练大法在经过小奶狗改良之后，凭借多出常人一倍的训练时间。
白金永诚做到了，他能将这套训练大法当成日常的训练内容！
他怪物般的身体素质，除了平时从任务、分解获得的属性点加成，全靠这套神仙训练大法提升！
叮铃铃！
叮铃铃！