虚拟球场上。
白金永诚浑身都已经湿透，一边听着音乐，一边照着小奶狗的训练方案训练。
千万不要以为边听歌边训练会让你的锻炼分心。
某个专家伦纳德埃尔斯很早就发现了，与安静的环境相比，当有乐队进行伴奏，自行车骑手的速度会变得更快。
其原因就是，音乐能让参与者们在更长的时间内鞭策自己。
选对歌曲的话，能让人进入一种“心流状态”。
这种状态能让人变得更加专注，并且不用消耗很多的精神能量就能保持运动状态。
更重要的是，音乐可以减低枯燥所带来的痛苦！
所以许多职业球员在训练的时候，都会带着耳机听歌。
白金永诚不用带着耳机，因为虚拟球馆只有他跟小奶狗。
音响一开，直接好嗨哟！
401！
402！
一直做到第600个深蹲，白金永诚才长出了一口气。
接着，他又立刻开始进行下一项目，600个俯卧撑！
他现在所进行的训练方法，就是大名鼎鼎的“666魔鬼训练大法”。
什么是666魔鬼训练大法？
就是每周六天，每天六小时，每次六个阶段的一种训练方式。