无论是单人的队列训练，还是成方队的齐步走、跑步走、蛙跳走，于浩海内心的感受都是：“跟玩儿似的。”
尹瀚洋的感受是：“跟逛街似的。”
接着是水星Alpha的三大行军步伐、礼仪、体能训练等，包括正步、跑步、起立、立正、百米冲刺等，这对能走路起就是日常训练内容的于浩海和尹瀚洋来说，都是小菜一碟，倒是战友们累得跟死狗似的，不住地吐着舌头问教官：“能休息了吗？”
午饭后于浩海和尹瀚洋在食堂外面碰头。
“咱俩是不是被坑了？就这？这就叫做集训？”尹瀚洋不可置信道。
于浩海笑道：“在瀛洲学校时，咱们俩考单兵前一二，父亲说，我们跟驻地的战士们一比，能被甩老远，可那时老袁就偷偷告诉我，咱们已经破了驻地百米跑的记录。”
“黑啊，于总太黑了，骗我们日夜加练，累得要死要活的，结果根本就是躺赢，不用怎么练啊！”
“别弄得差距太明显了，保存实力。”于浩海嘱咐道。
“嗯。”
下午是做伏地挺身和单双杠等一些训练项目，其中20公里越野跑是重头戏，于浩海一身健壮肌肉，形态优美、标准，孔武有力，大家全部脱掉外衣，可众战士们一看到他便开始大声起哄，坚持要于浩海负重跑，其他人轻装越野跑。
左阳旭长官厉声斥责起哄的士兵们：“都给我站好了，立正！再胡说八道就单加五公里！”
“那又怎么了，第一名嘛，给我们做个表率。”
“就是，负重不过八十斤，还能跑坏了？”
“人是于总的长子，能随便跑给你们看吗？耍猴吗？”莱恩呲了一声。
“莱恩，你这猪头还没消肿啊？”尹瀚洋好奇地问。
众人哈哈大笑。
“你！尹瀚洋！你给我记住了……”莱恩转头瞪着尹瀚洋。
“都给我闭嘴！”左阳旭拿着电棍一人给了一棍子，电得说话的人都嗷嗷惨叫。
于浩海走过去把负重沙袋背到身后：“长官，开始跑吧。”