已经50多岁的刘嘉玲，为了保持身材，每天坚持运动，包括跑步、打球，数十年如一日。
在她的微博中，经常能看见她参加户外运动或者在健身房的照片，她从来没有因为年纪的增长而放弃保持美丽。
而同样将美丽保持的很好的张曼玉说过：
做美丽的女人，生活上多喝水，多吃水果和蔬菜，吃健康的食物。
更为重要的是一定要保持好的心情，有一个好的心态，坚持内在的修养，自然就可以一直很年轻。
也就是说，一个美丽的女人，不仅要注意饮食，还要保持运动和好的心情，而这些，都需要有强烈的自我控制意识。
女人唯有长久的保持好的身材，拥有健康的身体和心态，才能永葆美丽。
赚钱
让女人经济独立的同时人格独立
我喜欢马云在《马云对女人的忠告》中说过的一句话：
如果你是一个女人，你必须成长，女人赚钱不一定是责任，但一定是尊严。
喜欢的东西，自己努力赚钱买。