历史

女尊第一花魁41(1 / 2)

那怎样克服不良情绪的侵扰呢?有几个小方法,帮助你调控负面情绪:

寻找原因

当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。

睡眠充足

匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。

他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

亲近自然

亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。

著名歌手弗拉卡斯特说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去从事园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。”

积极乐观

我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。

水虽柔和,却能滴水穿石;人若平和,定能春风化雨,劈山凿河。

让我们给负面情绪加固上一道堤坝,让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人,有一个幸福快乐的人生。

人,为什么会变?

变得小心翼翼了,变得不再执着了,变得防范心重了变得冷漠淡然了,变得无可奈何了,变得少言寡语了,变得不管人和事都看得很淡了......

时间不语,却能改变很多东西;时间无情,却能验证很多谎言。

我们,生下来都是一张白纸,只不过在社会的大染缸里,被染成了五颜六色,变成了自己曾经最不喜欢的模样。

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