其实，在花费时间和金钱去养生、去健身之前，我们应该先好好健一下自己的心。
所谓“健心”，指的就是能以一个乐观积极的态度，面对生活中遭遇的一切。
欢愉时用心享受，艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光，从中汲取到温暖与力量。
在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中现，他们生活的气候、食物、习俗各不相同，生活习惯也是大相径庭。
有的爱吃肉，有的只吃素，有的热爱运动，有的厌恶运动，有的住在乡下说这里空气好，也有的喜欢大城市图个热闹……但他们都有一个共同点——心态好。
乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。
曾获吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大利妇女埃玛·莫拉诺，她活到了117岁，最后在安详与平静中离开了这个世界。然而，她的人生并不顺遂。
面对唯一的孩子的夭折与家暴的丈夫，莫拉诺果断地选择离开。因为她坚信，她可以依靠自己打拼出一个更加美好的未来。
最后，她果真靠在工厂工作养活了自己，并上班到65岁才退休。
莫拉诺也曾遍尝辛劳与磨难的滋味，然而，乐观坚强的她一直保持着开朗健谈的本性。
她不但交了很多好朋友，一起聊天、庆祝各种纪念日，还经常在工作之余唱歌跳舞，开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。
医生说，除了遗传基因之外，良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。
周国平先生也曾说过：“命运是不可改变的，可改变的只是我们对命运的态度。”
善于健心的人，即使面对命运之手的翻覆与不公，也能像莫拉诺那样，以乐观积极的态度，收获最高级的快乐与内心的宁静。