【……今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。
【微意守于丹田，仍是丹田呼吸，吐惟细细，纳惟绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。此时逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守。丹经云，真意往来不间断，知而不守是功夫。积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇……】
他的脑海中浮现出一行行练功法门。
这些练功法门是以古文的方式叙述，原本叶斗不可能看的懂，现在却能非常清晰明白字里行间的意思。
按照运气，吐纳，再吐纳……
谁知自打修炼开始，他便察觉一股清气是从丹田升起，然后渐入佳境。
正所谓气合为一体，不知不觉打成一片，心入气中，气包心外，混沌交合，氤氲不散，津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。
不知不觉，一夜过去。
清晨的阳光从窗户间照射进来，细细碎碎的斑驳光影，洒满了整个房间。
叶斗光着上半身，盘腿坐在床上，双手抱圆结印，双目紧闭，胸膛微微起伏，口鼻自动张合。
不断吐纳之下，他的头顶上出现了一缕缕白烟。
随着修炼时间流逝，叶斗头顶的那丝白烟愈发浓烈，渐渐转化成了一股淡淡清色，并在头顶盘旋不散。
猛然深吸了一口气，这股清气全部钻进了他的口鼻内。
气流注入之下，叶斗的脸色似乎在瞬间充满了血色，并发散出一股红润无比的光泽。
床榻之上盘腿修炼的他，突然长长的吐出了一口清气。
叶斗猛然睁开双眸，眼中精光四射，忍不住欣慰道：“难以置信，我竟然只用了一个晚上便将纯阳童子功第一层彻底修炼完成，直接修炼到了第三层！”
这纯阳童子功确实神妙异常，效果令人难以置信，一夜未睡的他竟然毫不疲累，反而神采奕奕，感觉丹田中有一股暖流在随心所欲的流窜，精力旺盛之极。