说着林冲拿了一杆大枪，在场中演练起来。不说徐宁、史进两个使用长兵器的，就是李逵、燕青两个也看得两眼发直。
史进平日里也见过师傅王伦练武，不由将林冲与之悄悄对比，暗道两人不相上下。
王伦在旁见史进看得入神，耐心给他讲解，“林兄也是周侗老先生的弟子。周老先生执掌御拳馆，总结前人经验，自创了一套河朔大枪。用的乃是丈二长的白腊子枪杆，惯于借力打力，其枪法刁钻怪异，常于不可能之处现杀机，攻防一体，可以说是一套内家枪术。”
“这等枪术，若是万军之中，更能发挥其所长，处处借力，顺势而为，枪速愈发快捷，令人防不胜防。只不过此枪术对于天赋要求甚高，周老先生将此枪法传下。卢员外与林兄可登堂入室者，周云清与二郎现如今也仅是初窥门径。”王伦所说的卢员外就是卢俊义，二郎则是王信。
其实，王伦不知道还有一人学会了这套枪法，那就是曾头市的教师史文恭。当年周侗将这套枪法只传给卢俊义和林冲，史文恭不忿，趁着只有周云清在家将拳谱和枪法偷走，如今早就学会。
周侗这几年一直在找这个叛徒，今年在王伦这得了消息，与儿子周云清一起去了曾头市。
林冲今日难得兴起，耍了一套长枪后，又耍了一趟刀法这才收手。
“兄弟，你也上来演练几招！”林冲把长刀放下，想要王伦也上来演练一番。
王伦却是不应，拍着肚皮道：“此时已经到了饭口，咱们还是先把肚皮填饱吧！”
“好！今天就让内人给诸位做一道新学的‘东坡肘子’！”林冲看着王伦用力点头，不无炫耀的说道。
‘东坡肘子’王伦在后世就享用过，不想这时就能吃到这道名菜，心中诧异。
相传，有一次苏东坡的妻子王弗在家炖肘子时因一时疏忽，肘子焦黄粘锅，她连忙加进各种配料再细细烹煮，以掩饰焦味。
不料这么一来微黄的肘子味道出乎意料的好，顿时乐坏了苏东坡。苏东坡不仅自己反复炮制，并留下了记录，还向亲朋好友大力推广，于是，“东坡肘子“也就得以传世。
林冲的岳父张教头就在林府不远，林冲最是孝顺也将张教头叫了来，与众人一起吃酒。