诸葛姗儿和其他队员情况一般，一个个都脸色苍白很疲惫，听着体能教练轰天炮似的训斥，想反驳回应两句也开不了口。
“你们知道欧美运动员的运动承受负荷是多少，你们的又是多少，还好意思一个个作出这么委屈的脸？国家花了多么大的代价培养你们，你们就是这么回报国家的？”
体能教练看得出来是个退伍军人，说话硬声硬气，“你们还别拿白眼翻我，给你们发的跑鞋里有高科技芯片，你们今天的体能训练成果都会检测出来，数据高低就是你们的身体素质的真实反应，为了提高你们对体能训练的重视，今天结束后，体能指数排名前四的选手可以休息，排名后四位的留下来，加练！”
“什么这都要比赛，还有我们是花样滑冰运动员，不是田径运动员，体能训练累得半死了，那下午的冰上训练哪儿有力气啊？”有个选手气喘吁吁地提出抗议，其他女生也纷纷表示赞同。然而体能教练只回了她一句：“你今天不想练体能，明天不想练体能，那你准备什么时候练体能？退役以后练？还是结婚生娃后练？”
平心而论贺燕飞觉得，这个体能教练说话很讨厌，但道理是对的，亚洲选手和欧美选手最大的差异之一就是体能，她也觉得自己一套自由滑下来，到节目后半段的三周跳，有种心脏要爆裂的感觉，最后做旋转动作也有点失魂落魄，那是体能尚不达标的表现，。
纵然她实在是累得不行，也唯有靠意志来支撑，接着体能教练叫她们去吃早饭，半小时后在冰场门口的台阶处集合。
八个人买了稀粥馒头坐在一桌吃，谁都没说话。贺燕飞累得一点胃口都没有，但为了接下来的魔鬼训练有体力，硬是塞了两个大花卷下去，看着其他选手有点疲惫发懵的表情，知道能留到最后的，一定是最强者。
她暗自摸了一下大腿到小腿的肌肉群，刺痛感已经完全消失了，剩下的只是酸胀这样的正常跑步后感觉，不由地在心里感谢诸葛姗儿，要不是她借用药膏，自己三公里是绝对坚持不下来的。诸葛姗儿感觉到她的友好目光，转脸朝她甜美地微微一笑，笑容里也有相互鼓励的意味。
然而在滑冰馆外面，贺燕飞又见到了那个她想为之努力的恩人。司雨和其他两个国家队的教练站在台阶上沿，让人一看就知道，这次十五天的集训真不是闹着玩的。体能教练说他们来考察队员，想进前三名的人从现在开始的每一分每一秒都要努力，偷懒的人后果自负。
“六十五级台阶，深蹲蛙跳，往返两次，预备——开始！”体能教练一声哨响，八位精英背着手从最下一级台阶往上跳，有国家队教练看着呢，谁也不敢偷一点点的懒。
逆风而上是很难的，寒风吹得脸颊生疼，更何况半小时前刚跑完三公里，贺燕飞觉得自己的腿像拖了两个铅球，这么一级一级地并着腿往上跳，腹肌处感觉也酸痛。她抬起头看了一眼数十级台阶以上的司雨，远远地也看不清司雨在注视哪一位选手。贺燕飞觉得腿越来越沉，但她咬紧牙关，为了让提升体能，为了实践她身为强者的宣言，为了让司雨不后悔为她签名担保……
往返一次后小腿肌肉酸得都打颤了，还有最后的几十级台阶，贺燕飞咬紧牙关一步一步往上跳跃，看着司雨越来越近，她的心都要蒸腾起来，终于在拼了一口气的努力下，她第一个完成任务，往后一看甩开其他选手大约有十级台阶那么远。
这回体能教练对她的努力点点头，大声训斥了其他人。贺燕飞在旁边活动手脚缓和一下，看到司雨和其他两个国家队男教练站在一起，想着怎么过去感谢才不显得突兀。此时司雨朝她走来，脸庞依旧那样的充盈着优雅的光华，似乎对她极为认真的体能训练表示满意。
贺燕飞涨红了脸，一方面是因为蛙跳之后太热，一方面是因为见了她就又高兴又感激。
“谢谢，谢谢司雨教练，我一直想找机会感谢你。”见她走到面前，贺燕飞隐忍着大运动量后的喘气，赶紧把这句话说出口，眼睛亮晶晶地看着她，明澈而炽热。