吴高在控制台的液晶屏幕上，轻轻点了一下“有关篮球步伐的训练”。然后两个篮球场的地板又是一闪，地板之上就出现了很多小方格，几欲布满了整个球场，纵横交错。看着那些复杂的小方格，让刘岳雷五人有种头昏目眩的感觉。
“你们接下来的训练同样是针对腿部的，相信现在你们的腿力已经恢复了吧。地板上面有一到五的编号，按照刚刚跑道的道数对号入座。训练开始的时候，请根据你们脚下的灯光走，每个人的灯光路线都是不一样的。纵向请用小碎步，横向请用蟹步侧移，必须踩到每个格子。不能让地板的灯光将你甩开。明白没有？”吴高指着球场上那些纵横交错、错中复杂的小方格，解释道。
“明白了！”刘岳雷五人同声大喊回答。
“好，上场！”吴高举手一挥。
刘岳雷五人走上球场，各自找到自己的编号。见猎狼五人都已准备好了后，吴高便点了点启动训练的按钮。
他们五人的脚下都出现了一块淡白色的光团。
“请猎狼队队员准备好，训练准备开始……叮！开始。”电脑程序的声音永远都是冷漠的。
光团缓缓地移动着。嗒塔塔……一阵脚踏声响起，刘岳雷踩着小碎步，跟着那块光团。渐渐地，那块光团的速度变快了。刘岳雷险些就让它逃跑了。
“给刘岳雷提速。”片刻后，韩冰看着行走自如的刘岳雷，对吴高说。
吴高的手指马上就在液晶屏幕上点了两下。突兀地，刘岳雷脚下的那块光团提速了。刘岳雷像螃蟹一样侧移着，他被那块可爱的光团逗乐了，扭头看着那块光团，咧嘴笑道：“小样，有种你再跑。”随即，刘岳雷一脚就踩到那快光团的身上。
他们五人追逐的光团的速度都不一样，这是电脑程序根据他们每个人的身体素质编排好的。
越是简单基础的训练方法，消耗的体力越大。
“是时候了，加重！”韩冰发号司令。
吴高微微颔首间手指轻轻点了点液晶屏幕。
球场之下的特殊磁场瞬间启动，猎狼五人同一时间感到脚下一沉。此时，他们都明白发生了什么事。
猎狼五人埋头训练之际，球鞋的重量不断地增加，加速了他们的体能消耗。
他们单是训练这个项目就用了一个小时，负重重量一度高达500g。期间，休息了三次。这个训练项目完成之后，他们的小腿都绷紧了，大有想抽筋的趋势。