从心道：“那就好，站起来活动活动，看看有什么感觉。”
“哦”八云连忙站了起来，动作很是轻快，远不是以前能比，只是她此时心跳有些快，居然没有意识到。
直到从心再次出声提醒，她才终于察觉到一丝不同。
“感觉浑身充满了力量”八云惊讶道。
从心道：“这就对了，走，去院子里锻炼一下”
八云激动道：“这，真的可以吗？”
“放心吧，有我在”从心拍了拍自己的胸口，保证道。
两人来到院子，正要开始锻炼，短发暗部便从房顶跳了下来：“从心，你们这是要锻炼吗？她的身体似乎不适合。”
“放心吧，吉泰大哥，有我在你还不放心么？”
吉泰就是这名暗部的名字，从心好歹混了半年暗部，里面大部分人都是认识的。
吉泰犹豫了一下，最终还是没有继续阻止：“好吧，不过还是要注意一下，不要太剧烈。”
当然不会太剧烈。
锻炼肯定是要循序渐渐的，在从心的引导下，鞍马八云先原地踏步，接着连续高抬腿，波比跳，然后开始围着院子跑圈。
这点运动量即便是健康的普通人也能轻松做到，不过对于鞍马八云来说却只能算是勉强。
她的体质的确太差了。
不过即便如此，鞍马八云也还是十分兴奋。
她能感觉到自己的变化，以前自己锻炼的时候，虽然项目不一样，但总体的运动量还不到现在的一半，便浑身无力，气喘吁吁了，但现在，跑跳了半个小时，除了肌肉有些酸痛之外，居然还精神奕奕。
她激动的看着从心，想要听他说些什么。
从心也没有让她失望：“你平时稍微运动就会感到疲劳，是因为你的肌糖水平太低了，能量不足，所以才会越练越疲劳，身体也是越练越虚。中午吃的多，血糖浓度提高，能量自然充足。”