“每个早晨七点半就自然醒，风铃响起又是一天云很轻……”
晨练回来的沈放哼着歌曲走回家的时候，家里的几个女人都已经起床，秦墨涵一身练功服在做普拉提，沈清怡则是在一旁指导金雅然在做瑜伽动作。相处的一片和谐与温馨。
看着一脸痛苦表情的金雅然，沈放忍不住说道：“妈，雅然现在正在发育阶段，需要学习瑜伽么？”
“你懂什么，女孩子要从发育阶段就要保持自己的体型，这样才不会在青春期来临时，身材走样，变得含胸驼背、鸭梨臀。”
“啊，清姨，这么严重？我要继续练习，我能忍受。”听到沈清怡的说法，爱美的金雅然说道：“清姨，过会您在教我几个动作。”
“这倒不用，要循序渐进，过犹不及，先把这几个基本动作练习熟练后，再练习比较复杂的。”
“妈，你们锻炼一会就过来吃早饭吧。我在胡同口买的豆汁，不知道你还能不能喝惯这个味道。”
金雅然虽然是土生土长的燕京姑娘，但是对豆汁却一点无爱；秦墨涵现在是勉强可以接受一点，但也是半碗而已；沈清怡在喝了第一口时，仔细回味了一番，然后泡了一个沈放买来的焦圈慢慢细品起来。
一碗豆汁，一个焦圈，沈清怡拿纸巾擦了一下嘴巴：“不知道是现在大家都不习惯原味的了，还是工艺改了，这家豆汁味道有些淡了。”
沈放附和道：“是的，还是天坛那边老丁家的豆汁才正宗，小时候咱娘俩经常步行去吃早餐。明早我起早给您买点去。”
“不用，喝这个正好。不用那么麻烦，我也是喝点找找味道。”沈清怡连忙制止儿子。
“妈，我跟墨涵上午要去电视台参加彩排，您有什么安排？”
“你不用管我了，小卉过会来，我们娘俩去逛街去。”
听到沈放的话，雅然一脸期盼的看着他和秦墨涵：“哥，你跟墨涵姐姐能带我去么？”
沈放和秦墨涵对视了一眼说道：“跟着去吧，但是不要乱跑。”
上午是李辉和周琪开的商务车，程岳则按照沈放的吩咐去打探东边隔壁邻居的情况。