温言怯生生地点了点头。
“趴下。”
“啊？”
温言虽不知教练想做什么，但还是听话地趴在垫子上。
陈教练跪在垫子上握住温言的手臂用力一压，温言忍不住“啊”地大叫。
而陈教练的动作却并未停止，她就像在叠被子似的将温言的双手双脚都叠了一遍，据说是为了帮她活动筋骨，让她的身体变得更加柔韧，以后训练也不易受伤。
即使知道教练是为了自己好，但当双手双脚被折磨一顿后，温言感觉自己好像从鬼门关走了一趟过来。
帮温言活动完，陈教练伸了一个懒腰，她拍了拍脖子，“你们啊，太弱了，这次训练几天就倒下了一半。”
温言疑惑地看着她，难道不只自己和程静出现这个情况？
谷/span自分组后，他们的训练就是分开的，所以除了相熟的队员以外，其他人的情况，温言并不清楚。
“这样看着我做什么？难道我说错了？就这训练难度，连我当初一半都不到，唉。”陈教练摇摇头，她抬起脚在温言身上的不同地方踢了几脚。
“别趴着了，起来感受一下，是不是比之前好多了？”
温言试着起身，这几天她能感觉到自己的身体越来越沉重，双腿失去知觉就是前兆，但是在被陈教练“折磨”过后，她发现自己的身体好像轻松了不少，就好像做了一个全身按摩，虽然过程比较痛苦。
“好像是不疼了。”
“做两个高抬腿我看看。”陈教练眼睛一眨不眨地看着温言的动作，“你腿上的伤口没什么大事，这两天注意别碰到水，免得发炎，今天主要训练你的手部力量。”
跑步是用腿，但其实手部的训练也很重要，这也是温言加入体育队后才知道的事。
“谢谢教练。”
“以后每个星期，我帮你放松一下，直到你的身体能够完全承受训练的难度为止，有什么不对劲的情况发现了就赶紧说，别不好意思，及时发现及早处理，免得到了最后对你身体也不好。”