五分钟后，杨教练不知从哪找来了一辆粉色的小毛驴电动车，显得他一身冷峻的气质格外突兀。
他开着小毛驴上前，“愣着做什么，跑！”
众人拖着疲惫的身体前往跑道，而杨教练则是开着小毛驴在后面死死地盯着落后的同学，他不停地喊着口号：“一二一，一二一！都给我喊起来！”
“让你们跑步你们认真点，磨磨唧唧地做什么，我在鸭子面前放一根火腿肠，鸭子都比你们跑得快。”
“教练，鸭子还有香肠，我们都要饿死了。”
“抱怨什么？我这不是在陪着你们吗？还不赶紧，二十分钟跑不完，加倍！”
“啊！苍天啊，这训练什么时候是个头啊。”众人咆哮。
抱怨归抱怨，耍完嘴炮众人便开始认真地训练起来，毕竟没人想受罚。
时间不知过了多久，主教练骑着小毛驴突然来到中间位置，他在一旁开着小毛驴一边说：“都给我快点，时间过半了，三分之一还没跑完，让你们来训练不是来偷懒的。”
“在杨教练后面的人都给我速度快点，谁要是比杨教练的小毛驴跑得还慢，一会儿给我做二十个俯卧撑。”主教练扯着嗓子对后面的人说。
众人看着前面的主教练还有后面紧追不舍的杨教练瞬间绝望。
随着时间的流逝，陆续有队员体力不支开始掉队，还有的甚至直接趴在地上表示放弃。
“还有五分钟，大家再坚持坚持，那几个趴在地上的给我赶紧起来，是想做俯卧撑吗？”
“教练，我们真的爬不起来，放过我们吧，我们受不了，呜呜呜！”
主教练无奈地叹了口气，直至长跑训练结束，两名教练放好小毛驴看向直不起腰的众人，“现在知道苦了，让你们前阵子不好好训练。”
“教练你太狠了，以前跑三千米，今天突然增加将近一半，这不是要我们的命吗？”有人哭诉道。
比起前几个项目的抱怨声，这次长跑结束，队伍里的声音小了不少，不是队员们不想抱怨，而是众人已经累得不想说话了。
“你们啊，就跟牛似的，我赶一下，你们就跑一下，我不逼你们一把，你们能跑出五千米18分钟的好成绩吗？”
众人闻言一愣，后知后觉发现所有人都被教练骗了。
“教练你太坏了，说好五千米20分钟，你还骗我们时间要到了。”